父親節剛過...有發現全家人的合照中，誰的容貌明顯衰老嗎...
不怕不怕🤗Kelly今天要和大家分享這篇文章
㊗✨有看➕有運動✨的粉絲朋友們都可以青春永駐喔🤗
根據 諾貝爾生理醫學獎得主布雷克本的實驗室發現
影響著人類老化的 端粒（telomere） 其實可以延長的
證明老化可以減緩😎
那，哪種運動對端粒最好呢⁉
根據德國漢堡薩爾蘭大學醫學中心在一項小型研究裡
比較了有氧運動、阻力運動和高強度間歇運動發現
功效最顯著的兩種運動是
✨適度的有氧耐力運動和高強度間歇運動✨
而阻力運動（如彈力帶或舉重來進行訓練）
雖然不能大幅提高端粒酶的活性 但還是有補強耐力訓練的效果💪
💡另一個研究發現，有運動的人年輕9歲😎
趕快帶著你的家人、伴侶、朋友、兄弟姊妹...一起來運動🚴♂
大家一起✨永遠18歲啦✨🤗🤗🤗
如何穩健安全的達到理想目標｜歡迎詢問各廠教練部🏋♂
#健身工廠就是我的運動場
#歡迎來店參觀贏取百萬獎金
---------------------------------------------------
預約專線Kelly凱莉
☎️0966-601-915
Line:@kar4312n
文章來源📰天下雜誌｜https://bit.ly/2MbgMwg
#減重 #塑身 #健康 #肌肉 #有氧 #蛋白質 #年紀 #限量 #優惠 #GYM #新光大樓 #桃園火車站 #健身
#父親節
#復興路
#健體顧問
#FitnessFactory
#Taoyuan
#Fuxing
#健身工廠復興廠
#健身工廠大有廠
#健身工廠中壢廠
#健身工廠重量訓練
#健身工廠有氧課程
#桃園區
#中壢區
Search